Już przed wiekami bale i wszelkie spotkania towarzyskie uświetniano tańcami. Były to zazwyczaj wyćwiczone kroki, które wykonywane przez kilkanaście par jednocześnie zapierały dech w piersiach.

Potem przyszedł czas na tańce mniej klasyczne, dyskotekowe, takie, gdzie każdy porusza się jak potrafi. Jednak od jakiegoś czasu znów powraca moda na tańce towarzyskie. Szkoły tańca nie mogą odpędzić się od klientów, a chętnych wciąż przybywa.

Poza tym, że taniec, jako forma sportu, korzystnie wpływa na kondycję, wzmacnia mięśnie (głównie nóg i brzucha) oraz poprawia elastyczność stawów, to przynosi także ogromną satysfakcję. Nie trzeba przejmować się tym, że źle wypadnie się na parkiecie. Ważne jest jednak, aby przed tańcem wykonać rozgrzewkę, co zapobiegnie nadciągnięciu ścięgien.